Хлорофилл пигмент, который делает растения зеленого цвета. Он отвечает за помощь растения поглощают энергию солнечного света в процессе фотосинтеза.
Потребляя хлорофилл , как известно, имеют много преимуществ для здоровья. Один из способов получить хлорофилл в вашем рационе, употребляя пырей и другие темные листовые зеленые. Другой способ заключается в потреблять жидкости хлорофилл в качестве дополнения.
Польза здоровью
Большинство исследований, проведенных на хлорофилле было на его местном применении. При местном применении, хлорофилл было известно, чтобы помочь залечить раны и уменьшить акне. Некоторые исследования также доказали преимущества хлорофилла инъекций в отношении улучшения симптомов панкреатита.
Хотя информация ограничена, есть свидетельства и литература в поддержке пользы для здоровья хлорофилл может иметь при приеме внутрь. Справочная хлорофилла может быть принята в любой жидкости, порошок, или в виде таблетки.
Снижает раковую опухоль и клетку
2011 исследование показало , что хлорофилл имеет возможность уменьшить размер раковых опухолей. Исследователи обнаружили , что хлорофилл уменьшить опухоли печени до 64 процентов и желудка опухолей на 45 процентов. Так как хлорофилл только недавно был протестирован на добровольцах, это специфическое исследование используется примерно 12 000 рыб. Неясно , если хлорофилл будет иметь тот же эффект на организм человека.
Так как жидкость , хлорофилл попадет в организме, исследователи предположили , что добавка будет наиболее полезной в защите против рака , связанного с пищеварением. 2007 обзор сделан вывод , что производные хлорофилла и диета с высоким содержанием хлорофилла имеют потенциал , чтобы предотвратить рак толстой кишки. При испытании на клетки рака толстой кишки человека в исследовании 2009 года , исследователи обнаружили , что производное хлорофилла было положительным лечением.
Улучшает печени Детоксикация
Хлорофилл было показано , что повышение естественной способности печени , чтобы удалить токсины и отходы из организма. Этот процесс известен как детоксикация. Одно исследование печени человека и крысы введены эти свойства хлорофилла. В частности, он может бороться с повреждением печени и потенциально рака печени, делая процесс детоксикации более эффективным.
Лакомства Гемоглобин Недостаточность
Жидкий хлорофилл может быть то, что называется «строитель крови.» Это означает, что потенциально может увеличить количество красных кровяных клеток и улучшить их качество.
Красные клетки крови содержат молекулу под названием гемоглобин, который имеет очень похожую химическую структуру с хлорофиллом. Из-за этого почти идентичный макияж, хлорофилл может быть эффективным лечением у пациентов с гемоглобином недостатками, такие как анемия.
2016 исследования , которые использовали форму хлорофилла для лечения пациентов с анемией обнаружили , что она может улучшить симптомы анемии. Другое исследование показывает , что трава напитки с высоким содержанием хлорофилла быть использованы для лечения дефицита гемоглобина из – за своей антиоксидантной активности и молекулярной структуры , которая напоминает красные кровяные клетки.
Помощь в потере веса
Несколько небольших исследований были проведены , чтобы определить , поддерживает ли хлорофилл здоровой потере веса у людей. Испытание в 2013 году с участием грузных женщин показало , что хлорофилл добавки в сочетании с высоким содержанием углеводов пищи увеличилось чувство сытости, регулируя голод гормоны. Исследователи пришли к выводу , что добавление высоких углеводов пищи с хлорофиллом может уменьшить вес тела с течением времени.
Более раннее исследование с участием крыс оказывает непосредственное влияние на потребление пищи. Исследование 2009 показало , что крысы сократили потребление пищи дополненная с хлорофиллом. Исследователи пришли к выводу , это долгосрочное подавление приема пищи усиления предотвращено веса.
Преимущества, которые необходимо больше исследований
Жидкий хлорофилл, как полагают, имеют гораздо больше пользы для здоровья, чем то, что было изучено до сих пор. Существует значительное количество исследований, что предполагает местный хлорофилл имеет много преимуществ, но исследования на жидком хлорофилле находится позади.
Другие преимущества для здоровья жидкого хлорофилла, которые нуждаются в большем количестве исследований включают в себя:
- Улучшение пищеварения
- Облегчение запор
- Уменьшает воспаление, особенно при артрите
- Антивозрастной преимущества
- Предотвращает запах тела
- Сокращает дрожжи у пациентов с Candida
Травы, продукты питания и витамины для использования для Очищение почек
Возможные побочные эффекты
При введении нового дополнения в вашу рутину, это важно учитывать возможные побочные эффекты. Побочные эффекты, связанные с приемом жидкости хлорофилл умеренны. Они в основном связаны с пищеварением. Поскольку хлорофилл природный пигмент, а не искусственное соединение, это считается нетоксичными. По большей части, жидкий хлорофилл является безопасным и мягким дополнением.
Пищеварительный Дискомфорт
Пищеварительная система начинается во рту. Так как жидкость, хлорофилл попадает в организм через рот и проходит через желудочно-кишечный тракт, это где большинство побочных эффектов.
Некоторые из легких побочных эффектов, отмеченных включают:
- Тошнота
- Желудочно-кишечные спазмы
- понос
- обесцвеченный стул
- рвота
Эти симптомы обычно возникают, когда жидкость хлорофилла берется в чрезмерных количествах или на голодный желудок.
противопоказание
Существующие исследования показывают, что побочные эффекты, возникающие в результате потребления хлорофилла редко. Тем не менее, не достаточно исследований, чтобы сделать вывод, является ли жидкий хлорофилл безопасен для беременных и кормящих женщин.
Хлорофилл добавка может также ингибировать некоторые лекарства по рецепту. В частности, они могут мешать лекарства, которые повышают чувствительность к солнечному свету. Принимая хлорофилл наряду фотосенсибилизирующих препаратов может увеличить риск солнечных ожогов и повреждения солнца.
Дозировка и подготовка
Жидкий хлорофилл перорально. Он поставляется в жидком виде или в виде порошка , который смешивается с водой или другой жидкостью. Хлорофилл также могут быть приняты в виде таблеток. Жидкий хлорофилл является доступным дополнением , которое можно приобрести во многих магазинах здоровой еды , онлайн и более-счетчик в местных аптеках. Ищите его в разделе добавки трав.
Жидкий хлорофилл обычно добавляют в коктейли и соки. Он также часто встречается в порошках в смеси с другой зеленью, такие как спирулина, пыреем и хлорелла.
не Там будет не рекомендуется суточные для жидкого хлорофилла. Дозы варьироваться в зависимости от жидкого хлорофилла добавки, но средняя доза 100 мг на порцию.
Что искать
Поскольку хлорофилл добавка нерегулируемые, вы должны искать варианты, которые были протестированы третьими лицами для потенции, чистоты и безопасности. Для дополнений, сделанных в соответствии с самыми строгими стандартами, выберите те, которые производятся в FDA-регулируемых объектов.
Хлорофилла в добавок на самом деле является соединение, известное как хлорофиллин, который является производным от хлорофилла и очень похожи по структуре. Это должно быть основным компонентом хлорофилла добавок. Чистый Хлорофилл может быть получен из цельных продуктов, таких как люцерна или пырей. Убедитесь, что продукт указывает, где хлорофиллин приходит.
Пища с высоким естественным хлорофиллом
Альтернатива жидкого хлорофилла добавки потребляют продукты, которые, естественно, с высоким содержанием хлорофилла. Это также может быть сделано вместе с хлорофилл добавки.
Хлорофилл богатых продуктов включают в себя:
- петрушка
- люцерна
- Руккола
- Няк
- Морские водоросли
- Спирулина
- Шпинат
Другие вопросы
Имеет ли Liquid Хлорофилл нужно хранить в холодильнике?
Большинство жидкого хлорофилла добавка должна храниться в прохладном месте, после открытия. Для достижения наилучших результатов, замораживать, когда он не используется. Это будет варьироваться в зависимости от дополнения так что читайте инструкции на упаковке.
Как Вы Берете Liquid хлорофилл?
Жидкие хлорофилл добавки принимаются в устной форме. В зависимости от конкретного продукта, вы можете использовать пипетку или столовую ложку, чтобы измерить его. Смешайте жидкий хлорофилл в жидкости, такой как вода, сок или коктейль. Вы можете также взять его неразбавленным и сам по себе, но многие пользователи не любят землистый вкус.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.