В эпоху COVID-19 многие из нас решили заниматься спортом дома. Даже если ваш местный тренажерный зал открыт, вы можете выбрать […]
Category: Workouts
Расширенный Баланс Упражнения Программы
Поддержание баланса имеет важное значение при выполнении основных задач функциональной мобильности как стоять, ходить, и работает. После травмы или операции, […]
Лучшие упражнения Получить Shelf Booty – Советы по Как получить стройную задницу
Приклад мышца включает большую мышцу в организме, что делает их область номера один, чтобы сосредоточиться на, если вы хотите, чтобы […]
10-минутные тренировки, которые сжигают 100 калорий
Слишком занят, чтобы заниматься физическими упражнениями? Это легко почувствовать, что путь, особенно если вы пытаетесь следовать указаниям упражнения, которые предполагают […]
Почему мои ноги чувствуют себя Тяжелыми при запуске?
Нет ничего хуже, чем начинать фунт тротуар и чувствуя, как ноги пронизаны кирпичом вместо кроссовок. С каждым шагом, вы найдете […]
Как избежать ощущения головокружения Когда выходят беговая дорожка
Почувствовав головокружение, когда вы сойдете с беговой дорожки является общим, и может быть несколько причин для этого. Это головокружение может […]
Как сделать Single Leg Stretch в Пилатес – надлежащей форме, вариации и Распространенные ошибки
Цели: Abdominals Уровень: начальный Одно растягивать ноги все об обучении двигаться от центра. Многие люди считают, что особенно полезно в […]
Полный тела Табата Сила тренировки
Эта Сила тренировка Табата является передовым High Intensity Interval Workout, что будет оспаривать все мышцы вашего тела с жестким, цельным […]
Беговая дорожка Прогулки Разминка
Беговая дорожка может дать вам большие пешеходные тренировки в любой погоде. Если вы используете правильную форму при ходьбе и изменяются […]
Общая тренировка силы тела для абсолютных новичков
Общая тренировка тела ниже специально для новичков, которые никогда не поднимали гири или которые не поднимаемых тяжестей в течение длительного […]