Category: Exercises

Если бы вам нужно было выбрать один – и только один – компонент фитнеса, который нужно улучшить, что бы вы […]

Благодаря многослойным тканевым маскам, способным сократить на 70% распространение инфекционных заболеваний, таких как коронавирус, ношение масок для лица стало важной […]

Внимательность – это искусство удерживать ум в настоящем. Вы не зацикливаетесь на прошлом или беспокоитесь о будущем, а, скорее, сосредотачиваетесь […]

Ошибки восстановления после тренировки Что вы делаете после тренировки? Если вы похожи на меня, вы обычно идете домой и садитесь […]

Когда дело доходит до оправданий для ухода от неприятных дел, «у меня нет времени» – одно из моих любимых. Ужин […]

Оживленная ходьба является осуществлением умеренной интенсивности и имеет больше преимуществ для фитнеса и снижения рисков для здоровья, чем ходить в […]

Одной из основных целей программы упражнений, чтобы развивать и поддерживать кардиореспираторный фитнес. Многие люди занимаются в аэробных деятельности по улучшению […]

Ходьба вниз по склону может показаться ветер. После того, как вы гребень холма, он будет чувствовать себя замечательно отдышаться и […]

Есть так много причин, чтобы бежать утром. Это отличный способ проснуться и посмотреть мир пробуждать с вами. Это не только […]

Также известен как: V-окна, V Situps Цели: Abdominals Уровень: Intermediate V-сидеть аба упражнение строит основные силы, работая несколько областей ядра, […]